Diário da Bariátrica - III

O dia depois da cirurgia começou cedo, não consegui dormir bem graças ao dreno, mas o médico chegou e me liberou do dreno e para caminhar, fui correndo tomar um banho e me senti bem melhor. Minha gente como cama do hospital é  ruim para subir quando se tem dez centímetros da barriga operada.  

Assim que levantei percebi que minha barriga estava enorme. Inchei demais e minha cinta não coube e mais uma vez Lucas salvou o meu dia, saiu andando pelo Recife até encontar uma cinta faixa que é a melhor opção! Foi aí que descobri uma coisa que ninguém me avisou sobre a cirurgia: alta sensibilidade. Ele demorou para voltar e cai no choro e desde então choro por qualquer coisa.

O dia se resumiu em levantar da cama ir ao banheiro, tomar os  remedios: injeções de dipirona e um anti trambose na barriga, fora os soros que tinham outras medicações e também antibiótico.  E dormir. Acho que meu corpo ainda estava na anestesia e por isso não reagiu muito pra vida, mas consegui caminhar pelo hospital para evitar as teminas cólicas de gases. Nunca soltei tantos gases na vida, mas me evitou muitas dores! Na noite eu dormi bem melhor.

Ahhh meus lábios ressecaram demais graças a falta d'água o que fiz foi colocar gáseas molhadas sobre o lábio e amenizou um pouco minha angústia.

E foi isso! Bjokas

Diario da Cirurgia - II

Bom dias pessoas!  Vim atualizar o diário da Cirurgia! Operei dia 09/12/15 e tenho que dizer que apesar de ter e têm sido um sucesso o ato cirúrgico espero nunca mais ter que passar por isso. Quando a gente coloca a roupa e vai pra o centro cirúrgico é  uma sensação muito ruim, de solidão,  me senti muito assustada e a vontade de desistir e sair correndo dali foi grande demais. Lembro que a minha última imagem foi as luzes e a lembrança da minha mãe. Mas não estava sozinha e isso ameniza o coração. Lucas me contou que foi rápido; quase uma hora; e só não demorou mais porque eu sangrei demais.  Ele me comentou que quando sai estava tão branca e com a boca aberta que ele ficou gelado e só  sossegou quando me viram colocar na sala de recuperação. Acordei com a meia luz e aquele barulho do respirador, passei um pouco mal até que senti uma dor enorme e vomitei sangue, segundo a enfermeira foi normal, o estômago por ter sido cortado fica cheio de sangue mesmo. Eu pedi que me trouxessem para o quarto, precisava ver Lucas para me sentir bem; o resto do dia foi dormindo e levando mta injeção e soro na veia. A pior parte foi ficar deitada com a sonda, mas em termos de cirurgia deu tudo certo!

Diário da Cirurgia - I

Olá pessoal! Vim para o Recife de ônibus e chegando aqui o motorista já foi nos encontrar e trouxe para o hospital Capibaribe  (valeu Hapvida!) Chegando aqui tivemos um pequeno problema; o hospital não foi avisado e por isso só queria dar entrada na internação a meia noite!!! Imagina só esperar na recepção das cinco e meia até essa hora?! Mas a administração de João Pessoa resolveu para mim (valeu Mariana!) .

A viagem até aqui foi tranqüila, acho que a tensão e o cansaço dos dias me fizeram relaxar hoje! Ontem dormi tarde, fui com as meninas comer torta de limão e Temaki para a despedida alimentar! E foi muito bom! Nada pesado, mas muito gostoso. 

Estou relaxada e preparada, Lucas está aqui e não há nada melhor, minha única preocupação tem sido a se ele vai ficar bem assistido e alimentado, preocupação já sanada trouxeram comida para ele. :)

Não vou negar que queria minha mãe, mas não vou reclamar ela tá bem em casa e rezando por mim! Outra coisa que não negarei é que estou com muita fome e minha enxaqueca começa a dar os primeiros sinais e isso me apavora só que já estou no hospital então não há o que se preocupar. O jejum é total até amanhã!

Enfim esse foi o meu dia agitado! Bjos e nos encontramos no próximo post!

Sensibildade pré operatória

Ando mesmo a flor da pele, acredito que todo esse ano estressante tenha desaguado  nesse Rio de lágrimas de hoje. Ler sobre o assunto já  não ajuda muito, pois qualquer coisa negativa que eu leio a minha mente suga e fica martelando o dia todo. Acho que o medo de morrer ou de sentir dor são os assuntos em volga, mas a dor de pensar em deixar quem se ama para trás é  bem pior.

Minha mãe é  cardíaca grave e por isso não vai poder me acompanhar no hospital que está em outro estado a duas horas de casa, isso me deixa bem mais insegura; mãe é  sempre uma fortaleza e ninho de aconchego que a gente leva dentro do coração, mas ao mesmo tempo me deixa calma saber que ela está em casa e não sofrendo me esperando em um hospital.

Meu namorido é  quem irá  me acompanhar, ele tem sido um anjo na minha vida, mas em especial nessa doença! Nunca me disse nada que pudesse me magoar quanto minha aparência, ao contrário,  me fez levantar da cama, sair da minha tristeza e me amar nem que isso contasse como favor a ele próprio. rsrsrsrs A certeza do amor e da companhia bem assistida é  sempre palco para os mais belos momentos e sentimentos, afinal ter com quem repartir a caminhada faz da jornada um lugar muito mais interessante de existir. 

Enfim, o que se pode pode esperar além do melhor e acreditar que Deus tem sempre razão? Chegamos até aqui e aqui é a linha de partida.

Bjos para todos!

Clareando as manchas das espinhas com receita caseira!

Babado, confusão e histeria! Nas minhas andanças pela internet descobri uma receitinha que promete a ajudar a clarear as marcas vermelhas das espinhas!

Esse tem sido o grande tema da minha vida: espinhas. Apesar da adolescência não ter tido grandes problemas com a minha pele a fase adulta tem se mostrado a pior! Minhas espinhas são frequentes e muito maiores; especialmente no ciclo menstrual! 

Desde que comprei a maquininha de limpeza minhas espinhas tem desaparecido! Mas deixaram sequelas! Uma pele super marcada! - sou super ansiosa e de vez roer unhas adquiri a péssima mania de estourar todas as minhas espinhas - decidi que essa receita vália a pena uma investigação cientifica!!!

Para fazer a mistura você vai precisar:

• Arroz 
• Sabonete líquido para o rosto
• um pouquinho de água
• Peneira

A receita é bem simples você faz primeiro a farinha de arroz que já ensinei nesse post: 

 http://allegroflutuante.blogspot.com.br/2015/02/farinha-de-arroz-integral-o-que-e-e.html

Com a farinha em mão você mistura o sabonete liquido, estou fazendo a seguinte medida para cada duas colheres de farinha uma de sabonete e no fim se ainda não ficar pastoso (depende muito da consistência de cada sabonete) você mistura um pouquinho de água! Até chegar ao ponto de uma pasta que pode ser espalhada com facilidade pelo rosto.
E pronto, esfolia, limpa e hidrata!
Além de clarear as marcas das espinhas!!
Usei todos os dias no inicio e quando senti que minha pele estava melhor fui diminuindo a frequência, mas para que os resultados se mantenham tem que continuar usando!!

Bjokas e me contem sobre os resultados de ocÊs!!!

Fiz um vídeo bem explicadinho para vocês, espero que curtam!!!

IMECAP Redutor de medidas - Dúvidas Frequentes

Olá gente! Depois de tantos comentários decidi gravar um vídeo e responder de forma mais completa aqui todos os questionamentos deixados para mim! Obrigada todos que participam das minhas redes sociais! E não se esquece de se inscrever no canal!! bjokas

P: Vem quantos comprimidos? Dura quantos meses?

R: Vem um creme e 60 cápsulas que teoricamente é para um mês de uso, pois o indicado é tomar dois comprimidos por dia.

P: Será que da pra usar o creme nas coxas??

R: Sim! Só não pode usar no rosto.

P: Estou entrando na menopausa, naquele período de falha!!!Ex: Fico 4 meses, vem depois mais 6 vem!!! Pergunta: vocês sentiram alteração na menstruação??

R: Não senti nenhuma mudança e o fabricante não diz nada sobre esse assunto. 

P: Olá quero comprar, estou em dúvida se resolve mesmo? Quem já usou teve resultado de quanto tempo? 

R: Para mim e a maioria das pessoas que entraram em contato comigo deu super certo! A cada dia; desde os primeiros; que eu passava e media percebia a pequena perda que ao todo deu um resultado muito bom!

P: To tomando e tenho passado bastante mal, enjoos, tremores, mas vou continuar tomando.

R: É super normal acontecer isso! Na primeira semana até recomenda-se tomar um comprimido até se acostumar.

P: Olá, estou amamentando posso tomar o Imecap redutor de medidas, você sabe se tem alguma coisa falando sobre isso e pode passar para o leite?

R: Não pode tomar enquanto tiver amamentando. 

P: Eu sou diabética, tenho hipotireoidismo e hipertensão, será que posso fazer uso do Imecap redutor?

R: Infelizmente não, qualquer doença que requer uso de remédios continuo não permite o uso do Imecap. 

P: E será que quando pararmos de tomar volta os quilos novamente??

R: Com certeza, até se você fizer dieta e parar vai voltar os quilos, você tem que parar com o que acarreta o acumulo de gordura. 

P: Porque você não faz um vídeo mostrando medindo antes e depois a melhor maneira de dar veracidade é dessa forma.

R: Gente me perdoem, mas morro de vergonha de expor meu corpo, decidi dividir o meu achado e não ganho nada com isso, são as minhas impressões. 

P: Eu posso compra-lo sem receita médica e qual as formas de uso do produto??

R: Sim, você pode comprar sem receita, pois é um dermo cosmético. E o uso é tomando as capsulas e passando o creme na região de sua preferencia. 

P: Você perdeu massa magra? Porque sou magro, mas tenho barriga e não quero perder massa magra, porque uma vez tomei um termogênico e perdi muito peso, mas muita massa magra também.

R: Não, até porque a proposta é de atacar a gordura localizada e não emagrecer. 

P:  Será que ele funciona para o braço? Tenho os braços gordos.

R: Sim, eu usava no braço também e teve resultados. 

P: Hoje faz 22 dias que estou tomando este remédio, e por enquanto só notei a pele mais firme mesmo. Mas eu gostaria de saber se você leu ou ouviu falar de alguém que tenha sentido um sintoma como o meu. Estou sentindo uma leve dor nos dois pés, como se tivesse torcido ou como se fosse inflamação por dentro. Obrigada bjs e boa sorte.

R: Não, o único relato foi este, mas se alguém mais sentiu avisem por favor!

P: Bom dia, sabe me dizer se ele tem contra-indicações... Faço reeducação alimentar sabe, já perdi 6 quilos. porém a minha barriga esta difícil de sair. rsrs Qual médico eu devo procurar pra me passar esse medicamento,você sabe me dizer ?Beijos...

R: Acho que dificilmente um médico irá passar ele, mas você pode comprar sem receita médica.

P: Poxa Fabiane, eu já estou acabando a primeira caixa e não vi resultado. Estou na dúvida se tomo a segunda ou não.

R: Como temos muitos tipos de organismo, pode acontecer de não fazer efeito, ou muito pouco. :(

P: Mas um kit só já tem resultado ou precisa de mais?

R: Depende do grau de gordura localizada e sua dieta. 

P: Quem é hipertensa pode tomar ?por favor

R: No próprio site do Imecap diz que uma das principais restrições é a hipertensão.

P:  Quem tá dando de mamar pode tomar?

R: Não! :(

P: Muito legal, comecei a alguns dias tô mais disposta estou tomando um só por dia, pois tive um pouco de tontura, mas logo vou tomar os dois, pois meu organismo precisa se acostumar né ....hehehe bjsss

R: Ele pode gerar esse tipo de desconforto no início.

P: Uma pergunta se eu passar o creme em outras partes do corpo também perco gordura desse local??

R: Sim!! Do pescoço a baixo pode ser usado!

P: Como as cápsulas tem cafeína quem tem gastrite ou úlcera pode tomar?

E: Infelizmente não.

P: Pode usar o Imecap redutor junto com o Cellut, ao mesmo tempo?

R: Acho que não é bom já que o cellut também ajuda a combater a gordura. Se vocês quiser experimentar é melhor usar um de cada vez!

P: Bom dia gurias! Eu comecei ontem a usar o Imecap Redutor, a cápsula da manhã eu tomo junto com o shake Diet Way, será que tem problema? Por que são produtos diferentes para praticamente a mesma coisa.

R: Pode sim, o shake ajuda a saciar a fome e por isso perde peso; o Imecap combate a gordura localizada!

P: Ola Fabiane, deu resultado tomar o imecap redutor de medidas, quantos centímetros eliminou, emagreceu? Dêsde já obrigada

R: Perdi uns 10 cm no primeiro mês, mas ele não é para emagrecer!

Gente, ficou um tinquim grande, mas acho que vai ajudar nas principais dúvidas!! :D

Veja o site oficial!

http://www1.divcom.com.br/divc/alimentos/imecap-redutor-de-medidas-capsula.html 

Clique em PERGUNTAS FREQUENTES

Diário do peso: Engordei sim, agora me deixa em paz!

Sim, engordei mais de trinta quilos nos últimos anos, levando em consideração que nunca fui magra já se dá para ter uma ideia do tão longe foram os meus números na balança!

Algumas razões que fizeram com que acontecesse isso; entre tantos; foi a mistura de pré disposição genética, depressão e problemas pessoais. 

Entre tantos problemas que você enfrenta no dia a dia acho que ser julgada e analisada por tantos (inclusive por mim mesma) ajuda a piorar todos os quadros acima. 

Ando desanimada com a cirurgia, meu plano não é dos melhores, as consultas estão demorando para inda iniciar com o processo de pedido, então ir ao médico cada dia mais não me anima! 

Já vários dias que acordo decidida a mudar de vida, começar a dieta milagrosa que me levará rumo aos 60 quilos, mas meia hora depois estou eu presa de novo na minha desanimação!

Então antes de você olhar com uma cara de nojo, dizer que quase não  reconheceu ou me passar uma dieta milagrosa para uma pessoa na mesma situação que a minha eu te aviso: NÃO DÊ SUA OPINIÃO (ao menos que ela  peça e se não pedir nem mesmo a família tem direito de humilhar ou deixar a pessoa mais pra baixo). 
A obesidade é uma doença cruel que destrói o dia a dia, sua relação com o mundo e com você mesma, portanto respeite a doença assim como respeito o fato de qualquer pessoa ter esse preconceito estúpido. 
E para você que está passando por isso te digo: Aprendi com muitas "porradas" da vida que família é o que importa, amigos conto nos dedos os que são de verdade e quero por perto, e que não quero mais  ser legal e gentil com quem não merece. 
Para encerrar o assunto deixo uma frase de Jane Austen que sempre concordei: Não quero que as pessoas sejam muito gentis;  pois tal poupa-me o trabalho de gostar muito delas.

Obrigada, de nada! :)

Fabiane Marques

A obesidade e suas doenças silenciosas

Olá gente!

Hoje o post é extremamente pessoal, apesar do nome com jeito de "parlatore"  ...

Não tenho nenhum estudo médico para nada, mas tenho vivencia que me permite falar com propriedade sobre a causa!

Acho que eu já devo ter escrito em algum lugar aqui que a obesidade é uma doença cruel, você nunca é tratado como doente apesar de ter várias em uma só!

No meu caso tenho pressão alta, dores horríveis, durmo mal, e de sobra tenho que lidar todos os dias com o preconceito das pessoas!

Passei anos da minha vida tomando remédios para emagrecer, fazendo dietas e tudo que consegui é que esse peso voltasse extra para mim... :(

Ser obeso é difícil, hoje quase não consigo levantar de manhã com as pernas extremamente inchadas e com dores no calcanhar e só o que me pergunto é como as pessoas que são até mais pesadas que eu, conseguem!

Meu corpo está cansado, sobrecarregado é tudo mais difícil...

Respirar, dormir. namorar, comer e viver. Está cada vez mais difícil e só o que queria saber é como devo continuar remando quando seus braços estão cansados.

Por favor, mar da vida me ensina a remar!!! :( .... Por isso que optei pela cirurgia da obesidade,  mesmo sabendo dos riscos, ela se mostra uma oportunidade para recomeçar,  com a comida (vamos reaprender a comer) e com nos mesmo, deixando bem claro que não se trata de milagre e sim de um projeto  para nova e toda  vida! 

Faltam dois dias para minha cirurgia e depois de quase oito meses de preparação  só que posso dizer  é que estou entregue à tudo que terei que enfrentar daqui para frente.

Força e foco é tudo que preciso dentro de mim! Estarei atualizando o blog como um diário para quem me acompanha e para quem estiver nos preparativos possa ver e se animar a mudar de vida. Não é  fácil, mas quem disse que seria?!

Ahhhh um aviso: Se as postagens estiverem mal configuradas me desculpem, estarei fazendo tudo pelo aplicativo do celular  e assim que puder vou a um computador organizar melhor!

Bjos, me desejem sorte e para vcs que estão pensando em fazer estou aberta a qualquer dúvida!!!

Pão Integral caseiro!!! Receita fácil e deliciosa para quem tá de dieta!!

Oi!!!  Gente!!!!

O post de hoje é para dar uma ajudinha na dieta e na economia doméstica!

Essa receitinha é fácil fica muito gostoso e super baratinha de fazer!

Vamos lá aos ingredientes: 

• 500g de farinha de trigo integral ou de arroz (se você não gostar tanto do gosto integral pode misturar metade integral e metade de farinha branca!)
• 4 ovos
• 180g de iogurte natural desnatado 
• 1 colher de sopa de adoçante de forno ou açúcar demerara
• 1 colher de chá de sal 
• 1 colher de sopa de fermento
• 1 colher de sopa de gergelim
• 1 colher de sopa de chia

Modo de preparo: Unta uma forma e bater tudo no liquidificador, por cima eu coloquei umas sementinhas de gergelim. e pronto!! Sem complicação nenhuma!!!! Coloque no forno e deixe crescer quando a casa começar a quebrar em cima você espeta o garfo e se sair limpo pode apagar o fogo. 

Como eu não tinha forma para pão usei essa mesmo de bolo, e deu certo!

Para quem tá acostumado com o sabor do pão industrializado pode estranhar o gosto, mas permitir que você encontre outros paladares é ingrediente fundamental em uma  dieta inteligente!

Espero que gostem da receita!

Xerooo em todos!

Linha Nutri Cachos - Bio Extratus

Oie genteeee!! O post hoje é sobre o cabelos cacheados, sim as que vos escreve é uma cacheada sempre a procura da definição ideal. Eu encontrei essa linha quando fui a loja de cosméticos a procura de produtos extremamente hidratantes para cabelos que não importa o que eu faça, sempre parece que está ressecado! :(

Então vamos lá: eu comprei o shampoo, condicionador e a máscara para hidratação. Para quem é adepta ao noo poo esses produtos não são recomendados. Esses produtos tem na composição o colágeno, aloe e vera e D´pantenol todos esses prometem hidratar e restaurar os fios.

Quanto ao preço é bem camarada, cada um dele custa entre vinte e vinte e cinco reais e o melhor  é que vende em farmácias ou em qualquer loja de cosméticos. 

O shampoo parece uma gelatina translúcida e com cheiro bem suave. Eu gostei muito porque parece que está passando um condicionado, a ação hidratante é quase que imediata!

O condicionador intensivo de bálsamo segue a linha do shampoo e é bem hidratante, mas nada que impressione já a máscara hidratante é muito consistente, o que faz com que dure muito o creme.

Resultado: Gostei dos produtos, achei que cumpre o que promete, mas para o meu cabelo não rolou no quesito definição e aparência. Não diminuiu o aspecto de ressecado apesar que ao toque estava macio. E na definição até piorou, meu cabelo é muito fino e parece que ficou mais leve ainda que não dava uma voltinha, pode ser que para cabelos de grossos a afro ele tenha um poder de definição maior e melhor!

Espero que tenham gostado, bjos e até a próxima!!!

Os cinco eletrodomésticos (pouco usuais) que tenho e adoro!!!

Olá gente como vocês sabem ser dona de casa não é fácil!! Ohh trabalhinho que nunca termina, e raramente se consegue mais de duas horas com a casa toda arrumadinha! :/

Pensando nisso nos últimos meses tenho comprado alguns eletrodomésticos que têm ajudado na árdua tarefa de deixar tudo arrumado sem gastar o dia todo!

Vamos lá!!!

1)Mini processador Durabrand - esse tem um post aqui no blog já, segue o link abaixo:

http://allegroflutuante.blogspot.com.br/2015/01/mini-processador-de-alimento-durabrand.html

Depois de alguns meses de uso, ainda continuo adorando a facilidade que esse aparelhinho fornece, apenas mudaria de marca. Esse se mostrou muito frágil e o lacre de segurança quebrou logo, o que impossibilita seu uso mesmo ele ainda estando novinho em folha! #chatiada

2) Aspirador de Pó Britânia Dust Off N - 600W - 220V

Esse é vida! Se tem uma coisa que eu odeio e tenho muita preguiça em fazer é varrer a casa, por isso esse aparelhinho me ajuda em muito. Além de varrer a casa em pouquíssimo tempo ele ajuda manter o chão por mais tempo limpo, já que ele aspira muito bem o chão.

http://www.casasbahia.com.br/Eletroportateis/aspiradoreseacessorios/AspiradordePo/Aspirador-de-Po-Britania-Dust-Off-N-600W-243360.html?utm_medium=Cpc&utm_source=GP_PLA&s_kwcid=AL!427!3!64636136555!!!g!124461127955!&ef_id=VOjxdwAAAe8J@sfM:20150806233830:s

3) Cafeteira Arno Dolce Gusto

Fiz uma revolução para comprar, mas confesso que me decepcionei um pouco. Apesar da grande número de sabores não agradou muito o meu paladar. Na verdade o que mais tomo por aqui é o café e o Nescau que realmente só vale a pena para dias de muita pressa, pois é muito mais barato tomar a maneira tradicional.

4) Cupcake Maker Britânia I - Sou apaixonada pela facilidade que essa máquina trouxe e acreditem que bolo é o que menos faço nela. Uso para pãozinhos, pão de queijo, bolinhos ou fazer pequenos omeletes com legumes. Uma delícia!!!

Inclusive tenho um post com uma das receitas, dá uma olhada e vê se inspira!! 

http://allegroflutuante.blogspot.com.br/2015/02/bolinho-de-salsicha-no-liquidificador.html

E aqui o post falando os detalhes da máquina!!

http://allegroflutuante.blogspot.com.br/2015/02/maquina-de-cupcake-britania-cupcake.html

5) Liquidificador Blender Shake Up da Cadence 

Definitivamente é muito mais prático para quem adora tomar suco!! Fácil de limpar e prático já que você pode tomar direto do copo sem culpa! E para quem morre de preguiça de lavar louça ele é a salvação! Lembrando que ele tem só uma velocidade e não bate massas, apesar de ter um motor e hélice muito fortes, feito para bater gelo!

Para quem quiser mais informações é só assistir o vídeo e qualquer dúvida me deixa uma perguntinha!!

Bjos em todos!!! 

Decidir mudar: vou fazer uma cirurgia bariátrica!!

Segue o vídeo que explico os motivos  e quais foram os primeiros passos dessa grande decisão. Espero que gostem!!

Link direto para o YT

https://www.youtube.com/watch?v=BWZGHXqBnTo

Aprenda a fazer sanduíche francês de queijo e presunto: o croque-monsieur!

Quem nunca passou pela geladeira e sentiu tédio gastronômico?

Isso mesmo! Às vezes com os mesmos ingredientes de sempre que mudando um pouquinho a maneira de fazer ganham vida e novos sabores!

Quando vi essa receita foi exatamente isso que veio na minha mente, eu tinha todos os ingredientes da geladeira e uma receita com nome bonito! :)

O croque-monsieur é nada mais que o misto quente dos franceses com um "up" todo especial por conta do molho que leva noz moscada e gente; faz toda a diferença!

Vamos para os ingredientes que eu fiz quatro sanduíches, mas que sobrou para mais!

Ingredientes:

• Quantas fatias de pão de forma (pode usar o integral) que você quiser.
• Molho béchamel (50 g de manteiga e farinha, 250 ml de leite frio, sal e noz moscada)
• Presunto de boa qualidade e queijo Contén (o melhor é que seja um que você possa ralar na hora) -  eu não achei o queijo então comprei o provolone.

Fazendo o molho Béchamel:

Derreta a manteiga em fogo baixo e depois coloque a farinha. Acrescente o leite frio, pouco a pouco, mexendo sempre. Deixe engrossar e ferver um pouco, sem parar de mexer senão engrola. Coloque o sal e a noz moscada, ralada na hora. Despeje em uma tigela, cubra a superfície do creme e coloque na geladeira.

Montando o sanduíche!

Coloque uma boa quantidade do molho nas duas fatias que formarão um sanduíche.

Depois acrescente o presunto cortado em fatias finas e o queijo ralado.

Feche o sanduíche e preaqueça o fogão

Quando você terminar de fazer isso na quantidade que queira passe o resto do molho em um dos lados do  croque. Acrescente nesse lado um pouco do queijo e coloque numa forma com papel manteiga e deixe no forno até dourar, como eu não tinha o papel coloquei numa forma antiaderente e deu super certo!

Pronto, sem muito trabalho você tem um lanche delicioso e super rápido e fácil de fazer!

Um bom acompanhamento é uma saldada verde, vi também servirem com ovo frito! 

E bon apétit!

PS: Para quem tá de dieta é só fazer trocas por pão integral e um queijo menos calórico, acredito que a mussarela case muito bem nele.

Quando sonhos são possíveis! Adote um sonho e faça o mundo melhor!

Sonhar deve ser a coisa mais mágica em nossas vidas, provavelmente é o que separa pessoas iluminadas e gente que não tá muito afim de ajudar o mundo ser um lugarzinho melhor!

Mas muito melhor que sonhar e poder realiza-lo, e isso não é tarefa fácil, tiro o meu chapéu para quem corre sem medo atrás do que quer e faz seus sonhos tornarem possíveis.

Em Janeiro de 2014 participei de um Festival de Música e conheci duas meninas adoráveis! Letícia - dona de uma voz encantadora e cellista e Isabela a menina do sorriso tímido e dona de uma viola! Ficamos duas semanas dividindo quarto e sorrisos!

Elas fazem parte de um projeto muito bacana na cidade de Conceição de Coité na Bahia! E são integrantes da Orquestra de Santo Antônio que inclusive já fez uma linda apresentação aqui na cidade de João Pessoa. 

A Orquestra de Santo Antônio em João Pessoa!

Conheça a História!

Em 2007, no Alto da Colina, um bairro carente da cidade Conceição do Coité, no semiárido baiano, um grupo de 15 crianças conheceu pela primeira vez um violino. Como não possuíam recursos para adquirir os primeiros instrumentos, um padre coiteense chamado Antônio Ferreira, realizou uma feijoada para arrecadar fundos e aproximar os instrumentos daquelas crianças.

Atualmente a Jovem Orquestra se apresenta para o Brasil e tem sido o foco de diversas reportagens na televisão, como exemplo de superação e protagonismo juvenil. O talento dos jovens músicos desperta curiosidade por todos os lugares que passam. O Projeto Santo Antônio vem estabelecendo diversas parcerias, entre elas na formação da rede de projetos orquestrais da Bahia, organizada pelo NEOJIBA (Núcleos de Orquestras Infantis e Juvenis da Bahia), um importante programa de excelência musical, que difunde a metodologia do "El Sistema" no Brasil.

A Orquestra Santo Antonio agora precisa do seu apoio para continuar esta jornada de levar o erudito a todas as partes do Brasil! Através da arte, vamos transformar a vida de muitos jovens carentes assim como já fazemos com a comunidade de Conceição do Coité, no sertão baiano.

A campanha “Festival de Sonhos – Eu e a Orquestra” pretende levar 15 músicos desta nossa orquestra para participar pela primeira vez de um festival de música em Minas Gerais. Para que isso aconteça, contamos com a solidariedade de pessoas como você! Basta clicar numa das recompensas para fazer sua parte pelo talento desses jovens!

O desenvolvimento musical acontece de forma colaborativa e em tão pouco tempo a orquestra já conseguiu realizar diversos concertos importantes e teve músicos se apresentando até com a Orquestra Sinfônica Brasileira. Neste sentido, em busca de mais conhecimentos musicais, um grupo de integrantes da orquestra participaram de um intercâmbio com o Conservatório Nacional, em Lisboa, Portugal, com patrocínio da Secretaria de Cultura do Estado da Bahia. Agora chegou a vez dos outros integrantes também obterem a experiência de participar de um grande festival de música. 

São 15 jovens músicos que sonham em ser grandes artistas e estão se esforçando para em breve tocar em orquestras pelo país. Entre os dias 19 e 31 de Julho, eles participarão de diversas atividades musicais na histórica cidade de Juiz de Fora, Minas Gerais. Sem dúvida será a realização de vários sonhos, pois, estarão participando não apenas do seu primeiro festival, mas, do 26º Festival Internacional de Música Colonial Brasileira e Música Antiga. O festival é realizado pelo Centro Cultural Pró-Música, o maior departamento de música antiga do país, e tem o objetivo de oferecer formação qualificada a jovens de todo o país, com professores de diversas partes do mundo. 

Cada músico precisa pagar sua inscrição no festival e custear as despesas da viagem que ocorrerá na VAN da Orquestra, além da alimentação. Portanto, a previsão de custo por pessoa é de R$ 800,00. "

Link para doação é esse! 

http://www.kickante.com.br/campanhas/orquestra-santo-antonio-apoie-nossos-jovens#


O site é super seguro e você ainda pode dividir o valor e receber algumas recompensas que incluem camisas, cartinhas dos músicos e muitos outros mimos!

E aqui em embaixo o site oficial de todo o projeto, entrem e conheçam o poder transformador da música! 

http://blog.projetosantoantonio.org/


bjos e inté!

Quando a gente acha um amor!

Quando a gente é pequena vive sonhando com príncipe encantado até que cresce e descobre que beijar sapos faz parte do processo até a realeza! Achar um amor não é difícil, pelo menos não deveria.

Mas se exige abrir para o novo, para o diferente e entender que o sonho e a realidade podem se misturar e encontrar um lugar especial aonde o amor verdadeiro pode florescer, crescer, viver e se reinventar o tempo todo. 

Sim, um amor de verdade se reinventa e aprende o tempo todo, você muda, a outra pessoa muda e com isso o amor muda junto. E a única coisa que não pode mudar jamais é a vontade de encontrar um olhar sincero quando você se perdeu em sua própria dor e recebe-lo sem dúvidas. 

Você entende o abstrato desse sentimento quando não há mais medo do escuro da vida, pois há ali; ao seu lado; alguém iluminando os dias com a segurança e confiança que não te deixa cair.
 
Saber que suas mãos unidas é a única fé inabalável que existe, e com isso se aprende que é preciso não desmoronar, pois não suportaria ver o outro cair, é saber que você aceita insultos contra você com certa resignação, mas perde o centro se o outro for atacado. É sentir dor física num pensamento bobo que um dia pode acabar.

Amar é desejar o bem e com isso esperar o melhor para você mesmo, pois não existe mais lugar que separe as vidas dos dois, e ser isso a melhor parte. 

Minha felicidade cabe dentro de um beijo carinhoso, de um riso frouxo, de uma ajuda sem pensar, quase instantânea e de tantos cuidados, mas o mais importante é encontrar em seus braços uma casa! 

E acabar uma sequência de dias ruins com a certeza que vocês são suas melhores companhias, amigos, amantes e confidentes que sempre serão o motivo de ambos nunca desistirem!

Para mim, querid@s que talvez estejam lendo isso, esse é o amor. É o que eu tenho e sou tão sortuda por isso! Deus sabe o quanto agradeço por esse pedaço de felicidade, e é isso o que eu desejo para todos vocês!



Bjos e até!